Видео с ютуба เล่นขา บอดี้เวท
8 ท่า Lower Body / ขาสวย ก้นสวย💪#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
บอดี้เวทลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ ลดหน้าท้อง แขนขา #fitover50 #บอดี้เวท #ลดหน้าท้อง #ออกกำลังกายที่บ้าน
บอดี้เวทสร้างกล้ามเนื้อขา👉เร่งการเผาผลาญ #บอดี้เวท #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #เวทเทรนนิ่ง #fitover50
ขาเรียว ก้นสวย #เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น
3ท่าขาเฟิร์ม 45 วิ/ 3เซต#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
3 ท่าบอดี้เวทลดหน้าท้อง ลดขา สำหรับผู้สูงอายุ #ลดหน้าท้อง #บอดี้เวท #ลดขา #ลดไขมันสะสมส่วนเกิน
บอดี้เวท 4in1 ลดแขนขา ไขมันสะสมส่วนหลัง ก้นกระชับ #บอดี้เวท #ลดแขนใหญ่ #ลดขา #ก้นกระชับ #fitover50
ออกกำลังกาย 20 นาที คาร์ดิโอ บอดี้เวท ท่าง่าย ได้ทุกส่วน
3 ท่าบอดี้เวท ลดขาใหญ่ ลดหน้าท้อง #ลดหน้าท้อง #ลดขา #ลดขาเบียด #fitover50 #ลดพุง
อยากขาใหญ่ขึ้น ทำแบบนี้ค่ะ น#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
บอดี้เวททั้งตัว ได้ต้นขา ต้นแขน ก้น เอว #ลดหุ่น #dance #challenge #ปั้นหุ่น #ออกกำลังกาย #funny
Вот программа тренировок для ног и нижней части тела. Посмотрите её и повторяйте. Это очень прост...
ท่ารวม Day 16 #เนเซ่พาฟิต #hiit #บอดี้เวท #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน บอดี้เวท ท่ายืน
ออกกำลังกาย 15 นาที ด้วย Kettlebell ลดกระชับทุกส่วน
ท่านี้เล่นแล้ว ขา ก้นกระชับ #เนเซ่พาฟิต #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #hiit #บอดี้เวท #เทรนออนไลน์
30 นาที ลดน้ำหนัก x ลดไขมัน ทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วนด้วยท่ายืน พูดสอนละเอียด
ขากระชับ squat #เนเซ่พาฟิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #บอดี้เวท
ลดพุง ลดขา 20 นาที บอดี้เวท ท่ายืน
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท
SE:SH - 15 นาที Burn & Pulse : melt-mode ON เปิดโหมดละลายไขมัน
ออกกำลังกาย 30 นาที บอดี้เวท กระชับทุกส่วน
ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอ บอดี้เวท ท่ายืน
ออกกำลังกาย 30 นาที ด้วย Kettlebell กระชับทั่วร่าง สร้างกล้ามเนื้อ
ขาเกือบหัก!!! Leg Dayครั้งสุดท้ายในชีวิต ft.JACK BRAVO 🔥